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Si estás realizando ejercicio de alta intensidad durante más de una hora, considera el uso de bebidas deportivas o electrolíticas para reponer los carbohidratos y electrolitos perdidos.
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El principal objetivo es reducir al mínimo los riesgos de una deshidratación sin llegar a tener un exceso de hidratación.
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Dentro de nuestro proceso de selección, el primer paso es una entrevista on the net, que nos servirá para conocer un poco mejor tu perfil. La entrevista va a durar aproximadamente unos 8 minutos ¿Comenzamos?
Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y beber cuando sientas sed. see this ¡Hidratarse correctamente es clave para alcanzar tus metas de Physical fitness y bienestar!
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Este estudio, realizado por investigadores de la Universidad del País Vasco y la Universidad de Barcelona, revisa las necesidades hidroelectrolíticas de los deportistas y presenta un protocolo práctico de hidratación que optimiza el rendimiento y la seguridad.
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